วิธีรักษากรดไหลย้อนขึ้นคอเบื้องต้น

วันนี้ผมอยากจะมาอธิบายเกี่ยวกับกรดไหลย้อนและวิธีรักษากรดไหลย้อนขึ้นคอเบื้องต้น หลายคนอาจจะเคยเป็นหรือยังคงมีอาการกรดไหลย้อนโดยเวลาที่เกิดกรดไหลย้อน ก็มักจะเกิดอาการปวดที่คอเนื่องจากกรดไหลย้อนขึ้นมาถึงคอ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการแสบคอ เจ็บคอ เสียงแหบ จนอาจรู้สึกเหมือนมีก้อนอยู่ในคอ การเรียนรู้วิธีการรักษาเบื้องต้นจะช่วยให้เราสามารถควบคุมอาการได้และป้องกันไม่ให้อาการกรดไหลย้อนแย่ลงไปอีก

แน่นอนว่าคนที่เข้ามาอ่านบทความนี้ คงรู้จักกรดไหลย้อนดีอยู่แล้ว ถ้างั้นผมขอข้ามการอธิบายว่ากรดไหลย้อนคืออะไร เพื่ออธิบายวิธีรักษาอาการกรดไหลย้อนขึ้นคอแบบเบื้องต้นกันเลย

วิธีแก้กรดไหลย้อน ถ้ากำลังเกิดขึ้น

หากกำลังเป็นกรดไหลย้อน เรามีวิธีแก้ไขเบื้องต้นดังนี้

ทานยาลดกรด
การใช้ยาลดกรดที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปเป็นวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็ว โดยยานี้จะช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร อย่างไรก็ตาม หากคุณมีปัญหาโรคไตเรื้อรัง ควรหลีกเลี่ยงยาที่มีแมกนีเซียมเพื่อป้องกันผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
ดื่มนม
นมสามารถช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้ เนื่องจากแคลเซียมในนมช่วยปรับสมดุลกรดด่างในร่างกาย ควรเลือกนมที่ไม่มีไขมันเพราะไขมันอาจทำให้อาการแย่ลง
ดื่มน้ำเย็น
น้ำเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนกลางอกได้ โดยเฉพาะถ้าดื่มน้ำผสมเบกกิ้งโซดาเล็กน้อย แต่ควรระวัง เพราะเบกกิ้งโซดามีโซเดียมสูงซึ่งอาจมีผลกระทบต่อการทำงานของยาอื่น ๆ หากต้องใช้เป็นประจำ
เคี้ยวหมากฝรั่ง
การเคี้ยวหมากฝรั่งจะกระตุ้นการผลิตน้ำลาย ซึ่งมีเอนไซม์ที่ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร แต่ระวังหมากฝรั่งที่มีมินท์เพราะอาจทำให้อาการแย่ลง
เลือกอาหารที่มีความเป็นด่าง
อาหารที่มีความเป็นด่าง เช่น กล้วย ถั่ว หรือเมล่อน สามารถช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหารได้
ยกหัวเตียงให้สูงขึ้น
สำหรับผู้ที่มีอาการกรดไหลย้อนในช่วงกลางคืน การยกหัวเตียงขึ้นประมาณ 6 นิ้ว (เทียบเท่า ประมาณความยาวฝ่ามือคน) จะช่วยให้อาการดีขึ้น แต่ไม่ควรใช้หมอนหนุนเฉพาะศีรษะ เพราะจะทำให้ลำตัวงอและเพิ่มแรงดันในช่องท้อง
หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นอาการ
อาหารบางชนิด เช่น มินท์ มะเขือเทศ กาแฟ หรืออาหารไขมันสูง อาจทำให้อาการแย่ลง ควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้